گاهی اوقات شرایطی پیش می آید که متوجه وجود استرس زندگی مشترک در همسرتان می شوید.
معمولا خانم ها بیشتر از آقایان دچار استرس و اضطراب می شوند و اگر شدت آن زیاد باشد در رفتارشان نیز آن را مشخص می کنند.
شوهران باید خودشان را برای این شرایط حساس و پر تنش آماده کنند.
برای این که بتوانید استرس زندگی مشترک تان را مدیریت کنید و به همسرتان آرامش بدهید، نکات گفته شده در ادامه مطلب را رعایت نمایید.
کنار همسرتان باشید
هنگامی که زن شما درگیر استرس شده است دوست دارد کنارش باشید و هوایش را داشته باشید. در واقع او کنار شما احساس امنیت و آرامش پیدا می کند.
به او اجازه دهید صحبت کند
معمولا زنان با حرف زدن کمی آرام می شوند پس به همسرتان اجازه بدهید تا حرف بزند و خودش را خالی کند. حرف زدن کمی از استرس او را از بین می برد.
مدتی او را به حال خودش تنها بگذارید
سعی کنید مدتی او را به حال خودش تنها بگذارید تا بتواند با خودش کنار بیاید. حتی بهتر است بعضی زمان ها با دوستانش بیرون برود و گردش کند پس مشوق او در این راه باشید.
به سخنان همسرتان گوش دهید
اکثر مردان وقتی با استرس زندگی مشترک روبه رو می شوند سعی می کنند به همسر خود راه حل ارائه دهند.
در حالی که زنان دوست ندارند کسی آن ها را راهنمایی کند و راه حل نشان بدهد. آن ها دوست دارند یک نفر باشد که فقط به حرف هایشان گوش کند.
بنابراین به جای راه حل دادن فقط به سخنانش گوش دهید.
باهم استراحت کنید و ریلکس باشید
بهتر است با همدیگر و در کنار هم استراحت کنید و ریلکس باشید. به عنوان مثال با هم فیلم تماشا کنید یا پیاده روی کنید.
با همسرتان به دعا کردن بپردازید
همراه با همسرتان به دعا کردن بپردازید تا استرس او کمی کاهش پیدا کند و آرام تر شود.
هر وقت همسرتان دچار آشفتگی است با او به دعا کردن بپردازید تا توجه و دلواپسی شما باعث آرامش او شود. با او دعا کنید تا استرس از او دور شده و متوجه شود که شرایط بیرونی خارج از کنترل او هستند.
همسرتان را تشویق کنید
همسرتان را در زمینه های مختلف تشویق کنید تا خودش را باور داشته باشد و کمتر دچار استرس شود. به این ترتیب از پس تمامی مشکلات به خوبی برمی آید.
چه خوب است که این تشویق ها به زبان آورده و بیان شود. با حرف های تان به او بگویید که بهترین زن دنیا است و به داشتنش افتخار می کنید.
به مشاور مراجعه کنید
ممکن است همسر شما نیاز داشته باشد با یک مشاور صحبت کند تا آرام شود و بتواند با شناخت احساسات خود راه حل درست را پیدا کند.
هر چند شما سعی دارید او را راهنمایی کنید اما یک مشاور متخصص می تواند به همسرتان تکنیک هایی را بیاموزد تا او بتواند احساسات خود را کنترل کرده و در مقابله با چالش های مختلف، به هم نریزد.
مانع فرسودگی و تحلیل رفتگی او شوید
اگر متوجه شدید همسرتان مدتی است که دچار استرس و اضطراب شده یا بدخلقی می کند، با قبول برخی از مسئولیت های او مانع از فرسودگی او شوید.
به او کمک کنید و از او بخواهید روزی یک ساعت را به خودش اختصاص دهد. ظرف ها را شما بشویید تا بیشتر از این دچار استرس نشود.
برای همسرتان هدیه بخرید
ممکن است بتوانید همسرتان را با خرید هدیه هر چند کوچک آن قدر خوشحال کنید که استرس به طور کامل از یادش برود.
زنان به جواهرات و لباس علاقه بسیاری دارند پس این از این ها را برایش بخرید.
به خاطر او یک روز مرخصی بگیرید
به خاطر او یک روز مرخصی بگیرید تا در خانه باشید و بتوانید با او صحبت کنید.
به مسافرت بروید
گاهی لازم است به مسافرت بروید تا حال و هوای همسرتان عوض شود و دوباره به آرامش برسد. پس این را از او دریغ نکنید و در کنار مشغله های کار و زندگی کمی هم به فکر زندگی مشترک تان باشید.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی مینویسم.
Δ
این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش میشوند.
All Rights Reserved . Copyrights 2020