{"id":8340,"date":"2017-11-26T14:53:04","date_gmt":"2017-11-26T11:23:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aroo30.com\/blog\/?p=8340"},"modified":"2017-11-26T15:40:02","modified_gmt":"2017-11-26T12:10:02","slug":"stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aroo30.com\/blog\/stress\/","title":{"rendered":"\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a"},"content":{"rendered":"

\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062a\u0627\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u064a \u062a\u0645\u062f\u062f \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0627\u062f\u064a \u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u060c \u0641\u0642\u0637 \u067e\u0646\u062c \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/h2>\n

 <\/p>\n

\"\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647<\/a><\/p>\n

\u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0648\u062f\u0643 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0647\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0631\u0626\u06cc\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u0648 \u062f\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u064a \u062a\u0645\u062f\u062f \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u064a \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\u064a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0633\u0644\u0637 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f<\/p>\n

\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u064a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u064a \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong> \u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u062f\u061b \u0648\u0644\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f\u060c \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u064a \u0641\u06a9\u0631\u064a \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u064a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0632\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0645\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062a\u0645\u062f\u062f \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u0627\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0628\u0644\u06af \u0639\u0631\u0648\u0633\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f <\/a>\u00a0<\/strong>\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u064a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h4>\n

\"\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u064a \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0633\u062e\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0635\u062f\u0627\u0647\u0627\u064a \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0647\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u064a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/p>\n

\u0645\u062b\u0644\u0627: \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u064a\u060c \u0634\u0646\u0627\u060c \u0646\u0642\u0627\u0634\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0641\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 .<\/p>\n

\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u064a 5 \u062a\u0627 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0686\u06cc\u0632 \u0641\u06a9\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06cc<\/p>\n

\u0622\u0631\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u060c\u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f .<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u064a \u0641\u06a9\u0631\u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h4>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0642\u062f\u0631 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648\u062d\u0648\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0645\u062b\u0644\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u062c\u0627 \u0633\u0641\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0647\u062f\u0641 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u064a \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n

\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f<\/h4>\n

\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0639\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062a\u0631 \u0648 \u062a\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0627 \u0646\u0641\u0633 \u0647\u0627\u064a \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u067e\u0633 \u0628\u0631\u0627\u064a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0648\u0636\u06cc\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u060c \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u06cc\u06a9 \u0622\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u06a9\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0648\u064a \u0634\u06a9\u0645\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 10 \u0628\u0627\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0648 \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u064a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h4>\n

\u06a9\u0644\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0644\u0632 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 “10 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u064a \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633” \u00a0\u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f:<\/p>\n

\u0642\u062f\u0631\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631\u0627\u064a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u062f\u0627\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u064a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u00a0\u0627\u06af\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f \u0628\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u06a9\u0648\u062f\u0643 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u064a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635\u060c \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0639\u062f\u064a \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u064a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u064a \u0628\u0647 \u06a9\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0627\u064a \u0634\u0645\u0627 \u0628\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u064a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u064a \u0627\u0634\u06cc\u0627\u0621 \u062f\u0648\u0631\u0648\u0628\u0631\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u064a \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0631\u0646\u06af \u0648 \u0628\u0648\u064a \u06af\u0644 \u0647\u0627 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0635\u062f\u0627\u064a<\/p>\n

\u0622\u0648\u0627\u0632 \u067e\u0631\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u06af\u0648\u0634 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u062e\u062a \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u06cc\u06a9 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u062f\u0631 \u067e\u0634\u062a \u0648\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0686\u0627\u064a \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f<\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0647\u0644 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u064a \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0686\u0627\u064a \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0686\u0627\u064a \u0633\u0628\u0632 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u0627\u0633 \u067e\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 ” 7 \u0631\u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc” \u00a0\u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f: \u0686\u0627\u064a \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0639\u0634\u0642 \u0628\u0648\u0631\u0632\u06cc\u062f<\/h4>\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u064a \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u063a\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u063a\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u062e\u0648\u0628 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u064a \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0644 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0647.<\/p>\n

\u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0646\u0648\u0627\u0632\u0634 \u06cc\u0627 \u0628\u063a\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h4>\n

\u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648 \u0631\u0648\u062d \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0644\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u00a0\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06af\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a<\/p>\n

\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0639\u0632\u06cc\u0632 \u060c \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062e\u062f\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646<\/strong> \u0648 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u062a \u062f\u0644 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0642\u0631\u0627\u0626\u062a \u0642\u0631\u0622\u0646<\/strong> \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632\u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f<\/h4>\n

30 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a \u00a0\u062a\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0627\u064a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u064a \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0648 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0645\u0646\u062d\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u064a \u0642\u062f\u0645 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f.<\/h4>\n

\"\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\"<\/p>\n

\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0648\u0642\u062a \u0647\u0627 \u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627\u064a \u0622\u0632\u0627\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u064a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u064a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0648 \u0647\u0648\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0639\u0635\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062d\u062a\u06cc \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u064a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u062d\u0627\u0644\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u064a \u06cc\u06a9 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0647\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0641\u06a9\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0632\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u063a\u0630 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f<\/h4>\n

\"\u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647<\/p>\n

\u062e\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u063a\u0630 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u064a \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/p>\n

\u0627\u0632 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0647\u06cc\u0686\u0648\u0642\u062a \u0639\u0627\u062f\u062a \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u064a \u062e\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0686\u0646\u062f \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u064a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u060c\u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062a\u0627\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u060c \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u064a \u062a\u0645\u062f\u062f \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0627\u062f\u064a \u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627 \u060c \u0641\u0642\u0637 \u067e\u0646\u062c \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f.   \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0648\u062f\u0643 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0647\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0631\u0626\u06cc\u0633\u062a\u0627\u0646 […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":8341,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[35,36],"tags":[3424,340,3425,3426,3428,3427],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aroo30.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8340"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aroo30.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aroo30.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aroo30.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aroo30.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8340"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.aroo30.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8340\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aroo30.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aroo30.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8340"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aroo30.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8340"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aroo30.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}