برنامه غذایی روز عروسی

سایت عروسی، برنامه غذایی روز عروسی را برای همراهان گرامی تهیه کرده است تا شبی رویایی داشته باشند.

روزهای نزدیک به عروسی سر عروس و داماد بسیار شلوغ است، به خصوص روز قبل از عروسی. به همین دلیل حتی به غذاهایی که می خورند، توجه نمی کنند.

در ادامه فهرست مواد غذایی را مطالعه نمایید و از آن کمک بگیرید.

مواد غذایی چرب

بهتر است سراغ مواد غذایی چرب و پر کالری نروید. مواد غذایی چرب مانند گوشت، غذاهای سرخ کردنی و لبنیات پر چرب بسیار سنگین و دیر هضم هستند. بنابراین توصیه می کنیم مواد غذایی سبک و کم چرب و سرشار از پروتئین مانند ماهی میل کنید.

مواد غذایی نفاخ

از مواد غذایی که باعث نفخ معده می شوند به طور کامل پرهیز نمایید. این مواد شامل حبوبات، انواع کلم مانند کلم بروکلی و … می شوند که هرگز نباید بخورید.

کافئین

توصیه می کنیم از خوردن کافئین بپرهیزید. زیرا کافئین بر روی اعصاب تاثیر می گذارد و ممکن است شما را عصبی کند. بنابراین به یاد داشته باشید که مصرف قهوه، نسکافه و سایر نوشیدنی های کافئین دار روز قبل از عروسی اصلا مناسب نیست.

اگر به نوشیدن کافئین عادت کرده اید، بهتر است از یک هفته قبل از عروسی تان، مصرف آن را کاهش دهید و شب قبل از جشن به هیچ وجه کافئین میل نکنید.

بهترین نوشیدنی برای روزهای قبل از عروسی، آب است. زیرا باعث می شود بدن و پوست تان در شرایط عالی باشد.

آدامس

از مصرف آدامس به عنوان خوشبو کننده دهان در روز عروسی بپرهیزید. زیرا آدامس نیز مانند حبوبات باعث نفخ معده می شود.

برنامه غذایی برای روز عروسی

بهتر است طبق برنامه زیر غذا بخورید تا روز عروسی را به خوبی و خوشی سپری کنید.

برای صبحانه غلات کامل و میوه میل کنید. نان سبوس‌دار با پنیر کم چرب و گردو و همچنین یک عدد موز برای صبحانه خوب است.

برای ناهار یک بشقاب سالاد سبزیجات با یک غذای پروتئینی مانند ماهی میل کنید. قبل از شام با تمام کارهایی که انجام داده‌اید به یک میان‌وعده نیاز دارید. یک تکه نان با کره‌ی بادام‌زمینی فوق‌العاده است.