مسافرت خانم های باردار

سفر در طول بارداری، مشکل بسیاری از خانم  های باردار است. اما از نظر متخصصان چنانچه بارداری بی خطر و بدون مشکلی دارید و تمام احتیاط های لازم را انجام می دهید دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.

بهترین زمان برای مسافرت بین هفته های ۱۴ تا ۱۷ است. در ۳ ماه دوم بارداری خانم های باردار مشکلات ۳ ماه اول حالت های تهوع ، سرگیجه، خستگی و همچنین خطر سقط جنین را پشت سر گذاشته اند.

قبل از مسافرت با پزشک خود مشورت کنید تا چنانچه لازم است داروهای لازم و یا در صورت لزوم اقدامات ضروری پزشکی در طول سفر را برای شما فراهم کند. مدارک بارداری و تمام عکس ها و اسکن های خود را نیز همراه داشته باشید.

کسب اطلاعات ضروری

واکسیناسیون

مکانی که قصد سفر و اقامت در آنجا را دارند

این مکان باید از نظر تسهیلات و امکانات پزشکی برای خانم های باردار کاملا مجهز بوده و به شکلی باشد که بتوان در مواقع ضروری به موقع از آنها استفاده کرد. به همین منظور پیشنهاد می شود تمام مدارک و سوابق پزشکی خود را در طول سفر همراه خود داشته باشید تا در صورت نیاز اطلاعات لازم را به دکتر ارائه دهید.

بیمه سفر

اطمینان حاصل کنید که بیمه سفر، شما را برای هر گونه احتمالات پوشش می دهد. مراقبت های پزشکی مرتبط با بارداری، حین زایمان، تولد نوزاد نارس و هزینه تغییر تاریخ بازگشت سفر چنانچه زایمان شما نزدیک باشد.

پوشیدن شلوارهای مخصوص بارداری.

این شلوارها به خانم های باردار کمک می کند تا خون به خوبی در پاهای آنها حرکت کرده و از لخته شدن خون جلوگیری شود.

سفر با ماشین

نکات مهم

1. خوردن و نوشید مواد مغذی از جمله میوه ها و خشکبار
2. جریان هوای داخل ماشین (هوای داخل ماشین باید مدام در جریان باشد.)
3. کمربند (کمربند را از زیر شکم و از بین سینه ها رد کرده سپس آن را ببندید.)
4. سعی کنید مسافت های طولانی را با ماشین طی نکنید.

مسافرت با هواپیما

پرواز برای خانم باردار و جنین ضرری ندارد. اما چنانچه از آن دسته از خانم های باردار هستید که در طول بارداری با مشکلات گوناگون روبرو هستید و بارداری پرخطری دارید با متخصص خود قبل از سفر و رزرو کردن بلیط هواپیما مشورت کنید.

چنانچه از نظر پزشک متخصص، خانم باردار سالم است بنابراین مشکلی برای مادر و کودک در کابین های فشرده خطوط هواپیمایی پیش نمی آید.

1 . جایگاهی را در هواپیما انتخاب کنید که در طول پرواز راحت باشید.

• در وسط هواپیما بر روی بال که صاف ترین قسمت هواپیما بوده، صندلی خود را رزرو کنید.
• صندلیهای کنار راهرو از آنجائیکه عبور و مرور را برای خانم های باردار راحت می کند، نیز می تواند گزینه خوب دیگری باشد.

2 . در طول سفر ساعتی یک بار را به قدم زدن در راهرو کابین اختصاص دهید.

(خانمهای بارداری که برای مدت زمان طولانی بدون حرکت هستند ممکن است دچار لخته گی خون شوند.)

3 . هر ۳۰ دقیقه یک بار پاهای خود را خم و راست کنید. (برای جلوگیری از ورم پاها و گرفتگی عضلات پاها)

4 . کمربند را از زیر شکم رد کرده سپس آن را ببندید.

5 . نوشیدن مایعات

6 . قهوه و هر نوع نوشیدنی کافئین دار توصیه نمی شود.( ادرار را زیاد می کند)

منبع: بیتوته