قبل از انجام ماساژ صورت:
قبل از اینکه به سراغ آموزش ماساژ صورت برویم نکاتی را یادآور می شویم، که رعایت آن ها قبل از انجام ماساژ ضروری است و به بهتر شدن آن کمک زیادی می کند.
آموزش ماساژ صورت برای زیبایی و جوانی
در اولین مرحله از آموزش ماساژ صورت به سراغ غدد لنفاوی می رویم. غدد لنفاوی وظیفه دفع سموم و ناخالصی ها از بدن و همچنین رساندن مواد مغذی جدید و تازه به سلول ها را بر عهده دارند. عملکرد غدد لنفاوی وابسته به حرکات بدن است. در نتیجه بی تحرکی می تواند عملکرد سیستم لنفاوی را با مشکل مواجه کند و باعث ایجاد آکنه، جوش، پف کردن و خشکی پوست شود. پس تخلیه سموم از طریق غدد لنفاوی بسیار اهمیت می یابد. ماساژ دادن غدد لنفاوی، باعث آزاد شدن سموم و پیشگیری از تجمع آن می شود.
ماساژ دادن به تولید کلاژن و الاستین کمک می کند. پس با ماساژ این ناحیه پوستی جوان، درخشان و سالم خواهید داشت.
غدد لنفاوی در زیر گوش ها یعنی فرورفتگی نرم پشت استخوان فک قرار دارند و اما نحوه ماساژ صورت از طریق غدد لنفاوی، برای این کار انگشت اشاره و میانی خود را در این ناحیه قرار داده و با حرکات دایره ای به سمت گلو و خط فک حرکت کنید.
مرحله دوم از آموزش ماساژ صورت به ماساژ گردن اختصاص می یابد. به صورت دورانی از زیر گردن به سمت بالا ماساژ دهید این کار باعث رفع غبغب و افتادگی صورت می شود. برای ماساژ گردن همچنین می توانید از وسط گردن به سمت مهره های گردن را ماساژ دهید. لازم است این کار را برای هر دو طرف گردن انجام دهید.
این مرحله از آموزش ماساژ صورت علاوه بر اینکه زیر چانه را ماساژ می دهد. باعث ماساژ قسمت پایین گونه ها هم می شود به همین دلیل این مرحله از آموزش ماساژ صورت را جدی بگیرید. طریقه ماساژ صورت برای از بین بردن چروک این ناحیه، به این گونه است که باید انگشتان شست دو دست را زیر چانه و دیگر انگشتان را روی گونه بگذارید. انگشت شست را زیر چانه ثابت نگه دارید و دیگر انگشتان را به طرف گیجگاه حرکت دهید.
بسیاری از افراد از سن ۴۰ سالگی به بعد دچار افتادگی لب ها می شوند که تاثیر ناخوشایندی روی زیبایی چهره می گذارد. با ماساژ لب می توان این مشکل را رفع کرد و زیبایی را به چهره بازگرداند. به همین دلیل در این مرحله از آموزش ماساژ صورت به سراغ لب ها می رویم. برای ماساژ لب ها در این مرحله از آموزش ماساژ صورت ۲ انگشت اشاره را داخل فرورفتگی بالای لب بگذارید و ۳۰ ثانیه فشار دهید. سپس به آرامی به سمت کناره های لب بکشید. این حرکت را برای پایین لب هم تکرار کنید. به این صورت که هر ۲ انگشت اشاره را داخل گودی چانه قرار داده ۳۰ ثانیه فشار دهید و به سمت کناره های لب بکشید.
خط خنده نوعی چروک است که اطراف دهان و بینی وجود دارد و در هنگام حرف زدن یا خندیدن بیشتر قابل مشاهده است. علاوه بر خنده عوامل دیگری چون از دست دادن کلاژن پوست، دهیدراته شدن پوست، ژنتیک، پیری، سیگار کشیدن، استرس و آسیب ناشی از نور خورشید هم می تواند باعث ایجاد این خطوط شود. یکی از موثرترین راه های رفع خط لبخند، ماساژ استپ
۳ انگشت میانی دو دست را روی چانه گذاشته و فشار دهید. سپس انگشت ها را از کنار لب به سمت گوشه داخلی چشم ها حرکت دهید و از گوشه داخلی چشم به سمت گیجگاه حرکت دهید.
متاسفانه گونه ها با بالارفتن سن دچار افتادگی می شوند. افتادگی گونه را می توان با ماساژ رفع کرد. در اینجا دو روش آموزش ماساژ صورت برای گونه گذاری را در اختیارشما عزیزان قرار می دهیم.
این مرحله از آموزش ماساژ صورت همانند تمامی مراحل، تاثیرات و فواید خاص خود را دارد. ماساژ چشم ها چین و چروک و پف دور چشم را برطرف می کند و در نتیجه دور چشم روشن تر و شاداب تر به نظر می رسد. برای ماساژ چشم، باید چشمان خود را ببندید و انگشتانتان را روی شقیقه ها قرار دهید. یک دایره فرضی دور چشم بکشید به طوری که از روی ابروها هم بگذرد. نکته ای که در این مرحله از آموزش ماساژ صورت باید به یاد داشته باشید این است که آن را با ملایمت انجام دهید چون همانطور که می دانید پوست اطراف چشم نازک و شل است.
پس از یادگیری نحوه ماساژ صورت برای جلوگیری چروک دور چشم و انجام آن می توانید برای پیشگیری از ایجاد آن ها از بهترین کرم ضد چروک دور چشم یا روش های خانگی برای درمان چروک دور چشم استفاده کنید.
این مرحله از آموزش ماساژ صورت، به ماساژ ابرو ها تعلق دارد. برای این کار با انگشت شست و انگشت اشاره بین ابروهایتان را به آرامی نیشگون بگیرید. این ماساژ صورت برای رفع چین و چروک و جوان سازی پوست کاربرد داشته و علاوه بر این برای درمان سردرد هم مفید است.
ماساژ پیشانی آخرین مرحله از آموزش ماساژ صورت است. که باعث از بین رفتن خطوط اخم و چروک‌های افقی روی پیشانی می شود. این خطوط شما را سالخورده، غمگین، خسته، عصبانی و مضطرب نشان می دهد. پس اگر دوست دارید چهره ای جوان، شاداب و زیبا داشته باشید، با این ماساژ به جنگ آن ها بروید.
در آخرین مرحله از آموزش ماساژ صورت برای از بین بردن چین و چروک های افقی پیشانی ابتدا انگشتان هر دو دست را روی پیشانی قرار داده و با حرکات زیگزاگی یکی از دست ها را به طرف بالا و دیگری را به طرف پایین بکشید. این حرکت را روی کل پیشانی از وسط به سمت بیرون آن انجام دهید.
برای از بین بردن خط اخم انگشتان هر دو دست را به طور عمودی روی خط اخم قرار داده و به سمت بیرون پیشانی حرکت دهید.
سوالات پر تکراردر رابطه ماساژ صورت
در ادامه به برخی از رایج ترین سوالات در خصوص آموزش مراحل ماساژ صورت برای جوان سازی و جلوگیری از چین و چروک پوست، پاسخ خواهیم داد.
ماساژ صورت برای چه کسانی ممنوع است؟
افرادی که دارای مشکلات حلق و بینی، اختلالات سیستم لنفاوی، بیماری مزمن پوستی و زخم صورت هستند به هیچ عنوان نباید این ماساژ را انجام دهند.
ماساژ صورت چه فوایدی دارد؟
ماساژ صورت با افزایش خون رسانی به پوست باعث جلوگیری و درمان چین و چروک های پوست می شود. علاوه بر این استرس و اضطراب را هم کاهش می دهد و به قوی شدن عضلات کمک می کند. نتیجه تمامی این موارد پوستی شاداب، زیبا و جوان خواهد بود.
آیا ماساژ صورت باعث رفع افتادگی پوست می شود؟
اگر ماساژ روزانه صورت، صحیح و اصولی انجام شود، می‌تواند به رفع چین و چروک‌های صورت کمک کند و نقش موثری در پیشگیری و درمان افتادگی پوست داشته باشد. بنابراین توصیه می کنیم به آموزش ماساژ صورت که در این مقاله داده شد، دقت کنید و آن را صحیح انجام دهید. چون اگر ماساژ به صورت صحیح انجام نشود، نه تنها به رفع افتادگی پوست کمک نمی کند، بلکه باعث تشدید آن می شود. از نظر برخی از متخصصان ورزش‌های صورت برای رفع افتادگی موثرتر از ماساژ هستند.
بیشتر بدانید:
ماساژ شیاتسو
ویژگی ها و خدمات آرایشگاه های داماد
رازهای زیبایی زنان در کشوهار مختلف
سالن های زیبایی عروس
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی مینویسم.
Δ
این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.
All Rights Reserved . Copyrights 2020
