قطعا هیچ کس نیست که آکنه، کبودی زیر چشم و پوستی کدر و پر چین و چروک داشته باشد .
اگرچه یک راه حل کلی برای بهبود تمام پوست ها وجود ندارد.
اما گام هایی مقدماتی برای بهبود سلامت پوست صورت هست که با استفاده از نکات گفته شده در این بخش می توانید پوستی درخشان و شفافی داشته باشید.
اولین قدم برای داشتن پوست درخشان و شفاف، کنار گذاشتن تنقلات است.
قند و چربی موجود در تنقلات به هورمون ها صدمه می زند و منجر به چربی یا خشکی و در نهایت ایجاد لکه های پوستی می شود.
اکثر مردم از خوردن پیتزا و همبرگر لذت می برند.
اما اگر به صورت مداوم از فست فود استفاده می کنید علاوه براینکه سلامت شما را به خطر می اندازد. به پوست شما نیز آسیب جدی وارد خواهد کرد.
زمانی که شرایط جوی تشدید می شود باید از پوست خود در برابر آن محافظت کنید.
سرمای زمستان و گرمای تابستان هر دو می توانند برای پوست شما مضر باشند.
اکثر کارشناسان معتقدند هرزمانی که می خواهید از خانه خارج شوید باید کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
زمانی که هوا سرد است یک شال دور صورت شما می تواند در برابر خشکی بادهای سرد، از پوست محافظت کند.
زمانی که می خوابید صورت شما عرق کرده و چربی را دفع می کند.
بنابراین اگر در طول شب با آرایش بخوابید مواد آرایشی مانع خروج چربی و عرق از منافذ می شود.
همه چیز ظاهر بدی پیدا خواهد کرد و نهایتا پوستی آسیب دیده و آکنه دار خواهید داشت.
بنابراین همیشه قبل از خواب صورت خود را از هرگونه آرایشی پاک کنید.
حتی موهای تازه شسته شده نیز کمی چربی طبیعی دارند.
چه برسد به موهای شسته نشده که آلودگی روز را نیز به همراه دارد.
به همین دلیل همیشه موهای خود را هنگام خواب ببندید تا آن را از پوست صورت دور نگه داشته و تمام شب روی آن نخوابید.
این کار از ایجاد التهاب نیز جلوگیری کرده و مانع از گره خوردن مو در طول شب می شود.
بالشت شما نیز درست مانند موها می تواند تاثیر بدی بر روی پوست صورت شما داشته باشد.
هنگامی که خواب هستید بالشت شما آلودگی پوست و مو را به خود جذب می کند و بعد از مدتی تجمع آن می تواند دوباره به پوست شما بازگردد.
برای داشتن پوست درخشان و تمیز، حداقل یکبار در هفته روبالشی خود را تعویض کنید.
لایه برداری کار ساده ای است؛ اما بسیاری افراد هنوز از مزایای آن آگاه نیستند.
اگر تا به حال لایه برداری نکرده اید از تفاوتی که در پوست شما ایجاد می کند شگفت زده خواهید شد.
فقط کافی ست از یک لوسیون لایه بردار یا یک لایه بردار دست ساز مانند کمی روغن زیتون و شکر یا جوش شیرین استفاده کرده و یک یا دوبار در هفته سلول های مرده را از روی پوست خود پاک کنید.
این کار جریان خون را زیر پوست افزایش می دهد، منافذ عمیق را تمیز می کند
و شما را به سمت داشتن پوست درخشان و شفاف سوق می دهد.
بدون شک از مزایای نوشیدن آب برای سلامتی بدن آگاه هستید اما اگر می خواهید پوست درخشان و سالمی داشته باشید، نباید از نوشیدن آب غافل شوید.
آب، بدن را از درون آب رسانی کرده و سموم مضر را از بدن دفع می کند.
روزانه یک و نیم لیتر آب باید مصرف شود، اگر کمتر از این مقدار می نوشید.
بهتر است میزان آن را افزایش داده و تفاوت را در پوست خود احساس کنید.
یکی دیگر از ترفند های به دست آوردن پوست درخشان و صاف، خواب کافی شبانه است.
هنگام خستگی، میزان استرس افزایش پیدا می کند و هورمون های استرس موجب افزایش تولید چربی می شود.
سعی کنید شبانه حداقل ۷ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید.
این کار برای سلامت بدن و درخشش پوست خیلی مفید است.
یک رژیم سرشار از میوه و سبزیجات به درخشش پوست شما کمک خواهد کرد.
اما مهم تر از آن، این است که چه نوع مواد غذایی سرشار از ویتامین C هستند.
برخی از میوه ها مانند پرتقال، انگور و سبزیجاتی مانند بروکلی و سیب زمینی حاوی این ویتامین هستند.
مصرف ویتامین C رنگ پوست را روشن کرده، رشد کلاژن را افزایش داده و با پیری مبارزه می کند.
همچنین بخوانید:کدام میوه ها برای زیبایی پوست صورت مفید هستند ؟
همچنین بخوانید:تاثیر بیشتر ماسک روی صورت
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی مینویسم.
Δ
این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش میشوند.
All Rights Reserved . Copyrights 2020
