چطوری بدون تحمل درد کفش های پاشنه‌ بلند بپوشیم

همیشه راه هایی برای پوشیدن کفش پاشنه بلند وجود داشته که بیشتر خانم ها از آن غافل هستند. با بلاگ عروسی همراه باشید ما به شما روش‌هایی برای از بین بردن این درد آموزش می‌دهیم.

روش‌هایی که شما را از شر این دردها راحت می‌کند و ظاهر شیک تان  وزیبایتان را حفظ می‌کند. با بلاگ عروسی همراه باشید

طراحی بدن انسان به گونه ای است که تمامی اعضای بدن در حالت عمودی در تعادل قرار دارند .

به گونه ای که میتوان خط صافی از مرکز سر تا پاشنه پا رسم کرد.

در این حالت بیشتر وزن سر، شانه‌ها و قسمت فوقانی بدن بر روی پهلوها و بعد از آن تمامی وزن بدن بر روی استخوان‌های پاشنه پا قرار می‌گیرد.

زمانی که کفش پاشنه بلند می پوشید، قسمتی  از این وزن به استخوان‌های ضعیف‌تر جلوی پاها از جمله انگشتان تحمیل می‌شود.این موضوع باعث می‌شود که دردی در مفاصل انگشتان  پا و قوزک پا شروع شود.

هم چنین این حالت می تواند باعث تخریب اعصاب این نواحی شود

این آسیب ها زمانی خطرناک هستند که شما کفشهای نوک تیز بپوشید.هر چه پاشنه کفش بلندتر باشد.

ماهیچه‌های سینه پا بیشتر کشیده می‌شود و در نتیجه این درد تا ماهیچه‌های ساق پا و زانو ادامه پیدا می کند.

روش های برطرف کردن این درد ها چگونه است ؟

انجام دادن نرمش‌های ساده در طول روز

انجام نرمش‌های ساده پا اولین گامی است که می‌توانید برای کمک به خودتان بردارید.

به صورت دورانی قوزک پا را بچرخانید. انگشتان پای خود را ماساژ دهید.

و همچنین اگر یوگا تمرین می‌کنید هم که چه بهتر! حرکت‌های مرتبط به پاشنه‌های پا را چنداین بار در روز تکرار کنید.

 استراحت دادن به پا در طول روز

روش دیگر ایجاد دوره استراحت پا در ساعات بی کاری  است . برای چند ثانیه، کفشها را از پا بیرون بیاورید و تمرین قوزک پا را انجام دهید.

دقت کردن در خرید کفشهای خود

گام دیگر دقت در خرید کفشهای پاشنه بلند است .درخرید خود باید به چهار ویژگی مهم توجه کنید .

قسمت فوقانی:  قسمت فوقانی کفش باید قوزک پا را حمایت کند.

تخت کفش: تخت کفش نباید زیادی نرم یا بیش از اندازه سفت باشد.

پنجه کفش: پنجه کفش شما  باید گنجایش هر پنج انگشت را داشته باشد.

پاشنه کفش:  و پاشنه کفش شما نباید بیش از اندازه بلند باشد .

در زندگی ما زنان روزی فرا می رسد که راحتی و آرامش جای خود را به زیبایی و مدگرایی می‌دهد، شاید آن روز در زندگی بسیاری از ما به این زودی‌ها فرا نرسد،.

اما می‌توان با ایجاد تغییر کوچک و هوشمندانه از سلامت در کنار زیبایی لذت برد.