پنج خوراکی که باعث زیبایی پوست می شوند

با بلاگ عروسی همراه باشید .هدف از تغذیه درست، رساندن بدن به حداکثر سلامت ممکن می باشد

و اگر کنار آن پوست تان هم زیبا شود کسی اعتراض نخواهد داشت.

خانم ها پول های زیادی را برای زیباتر شدن هزینه می کنند

ولی شاید باورتان نشود که مواد غذایی از جمله  خشکبار، اسفناج،  کرفس، و حتی گوجه فرنگی لوازم آرایش ارزانی هستند که می توانند شما را زیباکنند.

پنج خوراکی که باعث زیبایی پوست می شوند

گوجه فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن، قرمز رنگ است. این ماده باعث می شود پوست انسان از یک حدی قرمزتر نشود.

به صورت علمی به اثبات رسیده که این ماده از پوست در برابر آفتاب محافظت می کند.

پس به جای استفاده از کرم های ضد آفتاب می توان مقدار بیشتری گوجه فرنگی خورد که حتی برای از بین بردن چین و چروک های پوست هم بسیار مفید است.

آب انگور قرمز و شکلات تلخ هر دو ترکیبی به نام پلی فنول دارند.

تحقیقات نشان داده این ترکیب برای طولانی تر کردن عمر سلولهای پوست بسیار مفید است.

برای داشتن پوستی صاف و سالم بهتر است آب انگور قرمز و شکلات تلخ بخورید

البته مراقب استفاده بیش از حد آنها هم باشید.

اسفناج نه تنها سیستم دفاعی بدن را بالاتر می برد بلکه باعث درخشش چهره شما می شود.

اسفناج ماده ای به نام لوتئین دارد. آنتی اکسیدانی که نورهای مضر برای چشم را به خود جذب کرده و از آسیب دیدن سلول های چشمی جلوگیری می کند. چشم هر چقدر سالم تر باشد درخشش بیشتری دارد.

واما می دانستید کرفس انسان ها را خندان تر می کند؟ جویدن کرفس لثه ها را ماساژ می دهد و بین داندان ها را تمیز و آنها را درخشان تر می کند

بادام زمینی منبع کاملی از سلنیوم است. ماده عالی که برای سلامت و شادابی موها بسیار مفید است.

گردو هم اسیدهای مفید دارد که موها را خوش حالت تر و درخشان تر می کند.

خوردن خشکبار زیاد می تواند سبب چاقی شود ولی فقط کافی است

روزی 2 عدد بادام زمینی بخورید تا مواد عالی مورد نیاز را به بدن و موهایتان برسانید.