فواید خندیدن

در این عصری که ما در آن زندگی می کنیم  تمامی سوالات و شك و ترديد ها با روش هاي علمي پاسخ داده مي شوند. با بلاگ عروسی همراه باشید در این متن با هم از فواید خندیدن می خوانیم.

علم فوايد خندیدن را ثابت کرد

اينكه انسان ها چه زماني خنديدن را فراموش كردند قابل بحث است اما مهم اين است كه باید خنديدن را دوباره وارد زندگي خود كنيد.

كودكان در طول روز به طور ميانگين ٤٠٠ بار و بزرگسالان حداكثر ٧ بار مي خندند.

دانشمندان معتقدند جلوگیری از افسردگی و مقابله با استرس از فواید خندیدن هستند.

فواید خندیدن:

از فواید خندیدن ترشح هورمون اندورفين است؛ اين هورموني است كه با ورزش كردن نيز ترشح مي شود.

از فواید خندیدن تنظيم شدن هورمون هاست و اين به معني داشتن سيستم ايمني سالم تر و كمتر بيمار شدن است.

خندیدن خاصيت ضد درد داشته و باعث مي شود كه فرد احساس بهتري داشته باشد. كاهش ميزان قابل توجهی از استرس از فواید خندیدن است.

فواید خندیدن برای قلب و عروق مانند فایدة ايروبيك برای آنهاست.

خنده يك نوع ورزش است. از فواید خندیدن تقویت عضلات صورت و شكم، ديافراگم، بازو ها و در نهايت قلب است.

١٠٠ بار خنديدن در روز به اندازة ١٠ دقيقه قايقراني يا ١٥ دقيقه دوچرخه سواري كالري مي سوزاند.

خندیدن آرامش روحي ايجاد مي كند. آیا پيش آمده كه بي دليل بخواهيد بخنديد يا گريه كنيد؟

خنديدن يك نوع تخلية احساسي است كه باعث مي شود حالت هاي روحي متعادل شوند.

از دیگر فواید خندیدن جوانب مثبت اجتماعي آن است، زيرا خنده مسري است.

هر چه خنده را بيشتر وارد زندگي تان كنيد، انسان اجتماعي تري خواهيد شد.

افراد بيشتري به سمت شما كشيده خواهند شد و حتما اطرافيانتان را نيز بيشتر به خنديدن تشويق خواهيد كرد.

خندیدن بدون شك تأثيرات مثبتي بر روي شغل شما نيز خواهد داشت.

از نظر علمي ثابت شده است كه انسان هاي خوش بين سيستم ايمني قوي تري نسبت به افراد بدبين دارند.

فایده تظاهر به خنديدن مثل خندیدن واقعي است.

تحقيقات انجام شده ثابت كرده است كه هم خنده واقعي و هم تظاهر به خنده باعث ترشح هورمون اندورفين مي شوند.

پس از ١ دقيقه تظاهر به خنده با ترشح هورمون اندورفين، استرس به ميزان بسيار زيادي كاهش مي يابد.

دانشمندان می گویند «١ دقيقه خنديدن حتي به زور فواید خندیدن واقعی را دارد و مانند یک داروي ضد افسردگي قوي و رايگان است.»

پس بخندید حتی به زور و غیر واقعی.