داشتن پوست شفاف با میوه‌ها

آیا می خواهید پوست شفاف داشته باشید پس در این بخش از  بلاگ عروسی با ما باشید . نوشیدن آب و آبمیوه، می‌تواند موجب سلامت و درخشندگی پوست‌ شما شود و چهره‌ را باز کند.

در میوه‌ها و سبزی‌ها، مواد مغذی فراوانی وجود دارد که به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند.

نوشیدن آبمیوه و سبزی، آسان‌ترین روش برای به‌دست‌آوردن تمام فواید آن‌هاست.

در ضمن، این نوشیدنی‌ها بدن را سم‌زدایی و علاوه بر دورکردن بیشتر بیماری‌ها، پوست را شفاف و سالم می‌کند.

استفاده از زغال‌ اخته، موز و شیرنارگیل برای پوست شفاف

تعریق، سبب ازدست‌رفتن آب و الکترولیت‌های می‌شود و صدمات بسیاری، ازجمله مشکلات قلبی‌ عروقی به فرد وارد می‌کند و درعین‌حال، پوست بدن طراوت خود را نیز از دست می‌دهد.

نارگیل به‌طور طبیعی میوه‌ای انرژی‌بخش، سرشار از الکترولیت و منبع خوبی از پتاسیم می باشد . البته موز _ هم نیز علاوه بر پتاسیم، منیزیم فراوانی دارد و می‌تواند انرژی خوبی برای ماهیچه‌ها فراهم آورد.

زغال‌اخته _ نیز منبع فراوانی از آنتی‌اکسیدان است. ترکیبی از آب این میوه‌ها، نوشیدنی خوبی برای داشتن پوستی شفاف آماده می‌کند.

آب سیب

نوشیدن آب سیب، پوست شفاف وبا طراوت می‌کند.

به‌دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی در پوست و گوشت سیب، اثرات مضر رادیکال‌های آزاد در پوست را از بین می‌برد

و از پیری زودرس پوست هم جلوگیری می‌کند.

همچنین روند چروک‌شدن پوست و تشکیل نقاط قهوه‌ای روی آن و دیگر مشکلات ناشی از مسن شدن را کند می‌کند.

سیب، روند جریان خون را بهبود می‌دهد و این موضوع، پوست را جوان نگه می‌دارد.

جریان مرتب خون، سلول‌های مرده را با سلول‌های تازه جایگزین می‌کند.

فواید چغندر برای پوست :

چغندر فواید ضدالتهابی دارد و سرشار از مواد مغذی کلسیم، منگنز، منیزیم، روی و
اسیدفولیک است.

اگر مقدار فراوانی آهن، پتاسیم، نیاسین ویتامین B3، مس و ویتامین C می‌خواهید، آب چغندر مصرف کنید.

آب چغندر به پاک‌سازی کبد می‌پردازد و مشکلات پوستی را برطرف می‌کند. نوشیدن روزانه مخلوطی از آب چغندر و آب لیموترش، اثر بسیار خوبی روی طراوت پوست دارد.

خوردن کلم:

برگ‌های سبز آن ، سرشار از مواد مغذی و حاوی ضدالتهاب طبیعی است که با انواع جوش و دیگر مشکلات پوستی مبارزه می‌کند.

کلم به‌دلیل اینکه بیش از سبزی‌های برگ‌دار سبز دیگر، آنتی‌اکسیدان دارد، ماده‌ای عالی برای پیشگیری از ایجاد رادیکال‌های آزاد است و بدین ترتیب جلوی صدمه به پوست را می‌گیرد و روند پیری پوست را به‌ تعویق‌ می‌اندازد.

آب‌کلم، همچنین روده را پاک‌سازی می‌کند و منبعی غنی از ویتامین‌های B3،C،E، K، B1، B2، A، بتاکاروتن، کلسیم، مس، آهن، فسفر، منیزیم و اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای سلامت پوست مفید هستند.

همچنین بخوانید: شفافیت پوست صورت با مصرف خاکشیر

همچنین بخوانید:تمام مواد غذایی محافظ پوست